Riche en protéines, faible en sucres ajoutés et riche en fibres grâce à l’avoine, ce brownie vous rassasiera toute la matinée.<br /><br />La recettede @claire.happydiet <br /><br />Ingrédients (pour 2 portions)<br />30 g de flocons d'avoine<br />10 g de cacao en poudre non sucré<br />½ c. à c. de levure chimique<br />1 oeuf<br />5 g de sirop d'agave<br />½ banane mûre<br />50 g de yaourts nature<br />15 g de chocolat blanc<br />1 c. à c. de pralin<br /><br />Préparation :<br />Préchauffez le four à 180°C.<br /><br />Coupez la banane en rondelles, mettez-les dans le bol d'un mini-blender.<br /><br />Ajoutez les flocons d'avoine, le cacao en poudre, la levure chimique, le yaourt nature, le sirop d'agave et l'oeuf. Mixez le tout.<br /><br />Versez la préparation dans des petits ramequins.<br />Enfournez et faites cuire pendant 8 minutes. Ôtez du four, insérez le carré de chocolat blanc au milieu, saupoudrez de pralin.<br /><br />Remettez au four et faites cuire environ 15 minutes supplémentaires. Pour vérifier la cuisson, plantez la pointe d’un couteau au milieu du brownie : elle doit ressortir humide mais propre. Dégustez chaud ou tiède.<br /><br />#Brownie #HealthyFood #Recette #RecetteFacile<br />#Dessert<br /><br />Toutes les recettes et astuces sur http://www.750g.com<br />---------------
